最近、目が疲れていませんか…？生活が便利になってもカラダに負担になっていること

 

久しぶりに友達に会うと

近況報告したり

 

 

 

重ねていく年齢とともに

話題になるのが…

 

 

ダメージの

自慢話になっていませんか？

 

 

 

 

仕事柄

同じ姿勢が続くと

腰に負担がきて

 

 

腰痛がツライとか

 

 

 

 

エアコンの

空気の乾燥から

 

 

目がショボショボする

ドライアイ

 

 

若いころは

気にならなかったことに

 

 

最近

あれって？

気がついていませんか？

 

 

 

 

 

いろんなことが便利になっても

その負担ってカラダが一番反応している

 

 

 

 

そんな話です。

 

 

 

 

 

 

コンタクトレンズをしてると

裸眼より

ドライアイになりやすい？

 

 

 

 

この季節は

エアコンを入れた状態の部屋

 

 

目が乾燥するし

目も疲れます。

 

 

 

 

 

 

 

でも、

エアコンの乾燥した室内環境だけでなく

 

 

便利になってしまったからこそ

目に負担がかかっているものに

 

 

 

光が変わったことですね

 

 

 

 

パソコン

照明器具

テレビ

 

うちの猫ちゃん魔女の宅急便のジジが気になってます…

 

 

 

 

最近はクルマのヘッドライトも

 

 

 

すべてLED

 

 

 

 

パソコン…からのブルーライトの負担？

 

 

 

 

パソコンだけではない

ブルーライトは

身の回りにたくさんあって

 

 

 

液晶テレビもLED

距離を置いて

離れて観るならそんなに影響がないらしいけど

 

 

 

 

LED照明からも

もちろん

スマートフォンからも発してる

 

 

 

部屋の中は

どこからもブルーライトを浴びている

 

 

 

ブルーライトが

カラダを休ませてくれない

 

 

 

 

 

それ

カラダに

なぜいけないのか？

 

 

 

 

確かに

その光から熱を発しないから

 

エコを考えると

室温に影響も与えない

 

 

 

 

昔の照明は

熱を持つので照明が熱かったけど

その光のほうが目にやさしい

 

 

 

昔のブラウン管テレビも

背中側は熱かったような…

 

 

 

 

LEDの照明は

僕が思うに鋭い光

 

 

スポット的に

シャープな光を求める店舗なら

いいのかもしれません…

 

 

 

 

 

 

でも

住宅の居室では

明かりが鋭すぎるように感じます。

 

 

 

その鋭い光で役に立っているのが

クルマのヘッドライト

 

 

これは古いクルマだからライトが暗いのです

 

 

ライトの光は

昔のハロゲンより

明るくて視界がよい

 

 

 

でも対向車の明かりを見たときの

受ける側は

キツイと感じたことないですか？

 

 

 

 

ブルーライトは

太陽光に近いので

 

 

 

 

その光は

人を活発にして

眠くならない体になってしまう

 

 

 

聞いたことあると思いますが

夜寝る前に

スマートフォンを見ないように

 

 

 

それは

これから体を休ませたいから

ベッドに入るのに

 

 

暗がりで

スマートフォンを見て

 

 

ブルーライトを浴びてしまうと

 

 

 

太陽

朝日を浴びて

目覚めてしまうらしい

 

 

 

 

 

人は

 

 

日が昇ると

太陽の光で目が覚めて活発になる

 

 

 

太陽が沈むころには

自然と眠くなってカラダを休ませていたのが

 

 

 

今どきの人は

体内時計が乱れやすい

 

 

 

 

 

ちょっと体調がすぐれない

 

 

目が疲れる

肩がこるって

 

 

 

目から入る

ブルーライトに原因がある…

 

 

 

 

パソコン作業は

太陽が昇っている昼間にしたら

目の負担が減るのかもしれませんね

 

 

 

だとしたら

 

 

 

僕の

毎日のブログは

昼間の作業がいいのかも…。

 

 

 

 

それではまた明日。