生活習慣病の一つ…背中が丸くならないように暮らすには？

 

 

久しぶりに

同級生と焼き鳥です

 

 

 

平日の

居酒屋は空いているので

騒がしくもなく

 

 

やっぱり平日は穴場

 

 

 

高齢になった親の心配とか

 

 

 

私のテーマでもある

 

子育て世代が家を建て

やがて

子どもたちが巣立ちの時を迎える

 

 

 

夢中になってふと…

知らずのうちに

時間が流れていくということ

 

 

 

やがて

高齢になった親の心配と

自分の体までがいつか自由にならないことを知る

 

 

 

若いころとは違うってことを知る

 

 

 

 

 

ここから

個人的な世界に入りますが

 

 

 

懲りずにご覧ください

 

 

 

 

 

10月9日は

 

 

1962年にデビューした

 

イギリスのロックバンド

THE BEATLESのリーダー

 

 

JOHN LENNON 85歳の誕生日です

 

 

 

 

1980年に

もう他界していますが

 

 

ファンにとって

カリスマ

ジョン レノンが記憶の彼方に葬られることはない

 

 

 

 

その

ビートルズの

ジョンの相棒

 

 

 

ポールマッカートニーは83歳でご健在

 

 

 

 

いまだにステージに立って

彼の音楽を聞かせている

 

 

 

確かに

キーは下がったとしても

声に張りがないのも受け入れなければいけない

 

 

 

83歳がステージに立つことが奇跡

 

 

 

 

日本人特有の

腰が曲がった高齢者ではなく

 

 

 

ぷっくりお腹でもない

 

 

まったくの

美しい姿勢でジーンズも履きこなし

 

 

 

 

ステージの上を歩き

楽器を演奏して

歌を披露しているその軌跡を見て

 

 

 

これは

生活習慣の違いなのか？

 

 

 

なぜ

日本人に限ってとは言わないが

腰の曲がった高齢者が多いのは

 

 

 

 

コタツ

卓袱台の生活のせいなのか？

 

 

イスとテーブル

ソファの生活がカラダの姿勢を保つのでしょうか？

 

 

 

確かに

姿勢の意識が大切なのは

 

 

腰が曲がる原因の一つに不良姿勢

姿勢が悪いと腰が曲がる

 

 

 

立っているときは背筋を伸ばす

座っているときは背もたれを使って

腰を支えることが大切というので

 

 

ソファーを日常に使う

欧米人の姿勢の良さ

 

 

 

 

やはり

日本人の

コタツで丸くなるとか

 

 

卓袱台に丸くかがむ姿勢は

腰の曲がりにはよくないのかもしれない

 

 

 

 

 

適度な運動も

骨密度を保つ食事も

 

 

そして定期的な健康チェックができているか

 

 

 

これは

現代人にも言えることです

 

 

今の若い子たちも

他人ごとではない

 

 

 

スマホも

知らずのうちに

 

背中を丸める原因に

 

 

悪い姿勢のまま

何十年も経過すれば

 

 

 

 

カラダは

その姿勢が本来の姿だと

思い込んでしまわないように

 

 

 

ウォーキングしたり

健康を維持できるように

 

 

 

 

歳を重ねたとしても

美しく歩きたいと

 

 

ジョンの誕生日にふと思った事

もし

まだ健在だったら…

 

 

 

 

もちろん家を建てたら

新居では

ソファーでの生活を選び

 

 

 

姿勢正しく

スラリと生きたいですねー

 

 

 

 

それではまた明日。