メリークリスマス…寒い夜をどう過ごす

 

 

 

若い人には

気にならないかもしれないけど

 

 

 

 

年ごろになると

気になるんだなー

 

 

 

それが

 

 

 

血圧

 

 

 

 

🍎

りんご時計を購入しようか

迷っています

 

 

 

 

 

12月に入って

こんな寒い日の

朝のゴミ出し

 

 

 

寝起きのままで

ゴミステーションに行けたのは

春と夏ぐらい

 

 

 

今ですか？

 

 

 

うっかり寝起きのままで

外に出たら

血圧がどうなっているのか…？

 

 

 

そんな

年頃をむかえた

ナイスミドルの

 

 

 

寒さと

血圧の変動が

気になる世代の方へ

 

 

 

 

 

もう

一年になるかもしれない…オレたち世代のアイドル

 

 

お風呂で亡くなったと聞いて

血圧の原因という人がいたけど

 

 

 

血圧の急激な変動かもしれない

そう言うので

 

 

安アパートじゃあるまいし

 

 

 

一流のタレントさんが

居室と脱衣室の

寒暖差の大きい

 

 

 

そんな

チープな暮らしはしていないでしょ

と思った私

 

 

 

 

居室も

脱衣室だって

温度差のない高級マンション

 

 

 

失礼

憶測の話はいけませんね…

 

 

 

 

 

その血圧

気になっていませんか？

 

 

 

 

私は

ジムで体に大きな負担のかからない

軽いトレーニングを済ますと

 

 

 

 

血圧の測定をするのですが

 

今は健康で暮らせる

血圧を保っています

 

 

 

 

 

 

血圧が一時的に上がることで

命の危険を招く

 

 

 

 

その原因には

 

ストレス

緊張と不安

 

 

カーっと怒ってしまうこと

怒りなどの感情の起伏によって

自律神経を刺激すること

 

 

 

 

塩分の多い食事も

 

 

 

 

 

飲酒の後の入浴

 

 

 

温度の急激な変化

熱いお風呂に入ることも

血圧を変動させる

 

 

 

 

熱くないお風呂で

暖まるのがいい

 

 

長風呂も

血圧に変動を与える

 

 

 

血圧は

室内の環境が影響を与えていること

 

 

 

基本

移動することで

室温の変動がないことが理想

 

 

 

身近で手ごろな対処に

 

脱衣室や

トイレの寒さを緩和する配慮

 

 

 

すると

健康でいるための

 

 

 

今の暮らし

既存の家は

こうだったらいいと思うことに

 

 

 

家の断熱性能を

基準値以上にすること

 

 

 

 

脱衣室

トイレのように

 

服を脱ぐ場所は

室温を上げる

ストーブの設置をするだけでも

 

 

 

 

心臓疾患

脳疾患といった

 

 

 

急激な

温度変化による

体調の悪化を回避できる

 

 

 

家づくりなら

数値だけを追求するだけでは

 

 

 

間取りの自由度

仕上げ材の選択にまで

拘束されてしまう

 

 

 

 

規格住宅より

柔軟な家づくりを提案してくれる

 

 

 

 

地元の住宅会社で建てる家に

心配事を相談したほうが

 

 

 

 

その人に会った

健康住宅を建てることができると

 

 

 

私は思っています

 

 

 

 

 

 

 

そろそろ

年末年始の準備ですね…

 

 

 

それではまた明日。