人がリラックスする時は

 

 

最近は

働き方改革だと言うけど…

 

 

 

 

 

それでも疲れている人が多いのは…

 

 

 

 

週休二日制がうらやましい

残業をしないで明るいうちに

退社できる

 

 

日が長くなってきて

18時退社でも

まだうっすらと明るいので

 

 

雇用者はいろいろ大変でも

 

 

 

働く人には

カラダに無理のない時代というようですが

 

 

 

 

僕が

社会に出た時の

建設業は

 

 

ブラックどころではない

 

 

朝8時10分前には

現場事務所に到着

 

 

現場が忙しい時は

宿舎に帰れた時間が

夜中の12時

 

 

日付変更線をまたぐ時もあった

 

 

 

 

21時を過ぎると

寮の食事も片付けられて

食事すらない

 

 

 

風呂にも行けなかった日があるほど

 

 

キツカッタ

 

 

 

その時代を経験していると

 

 

 

夜中に

ブログを投稿することなんて

何でもないこと…

 

 

 

 

布団に潜れる時間は

もちろん日付変更線をまたいでいるけど

カラダが休めるので

 

 

 

なんとか

疲れを

翌日に持ち越さない

 

 

 

 

そんな人が

うらやましいと思われるほど

 

 

今の時代

眠れない人が多い

精神的に疲れている人が多い

 

 

 

 

安定剤に頼っている人が多い？

 

 

 

 

人のストレスには

 

明かり

照明などの

視界から入るストレス

 

 

 

 

疲れたときは

テレビの音も騒音に感じるほど

耳から入るストレスも

 

 

 

会社での

騒がしさ

電話の鳴る音

 

 

言葉にすることのストレスも

 

 

 

精神的に

疲れてしまうと

五感で感じることすべてに

 

 

ストレスを感じてしまうもの

 

 

 

 

 

人がリラックスできるように

せめて

自宅ではカラダが休まるような工夫を

 

 

 

アドバイスしたい

 

 

 

その一つに

明かり

 

 

私も疲れた時の

 

 

 

疲れたときほど

天井からの照明の光が

テレビの光も

パソコンの光も

 

 

いつも以上に眩しく感じている

 

 

 

そんな時は

もう仕事はやめて

 

 

照度を下げてみる

明かるさを落としたい

 

 

 

 

リビングや寝室の

天井に

大きなシーリングライトを設けるよりも

 

 

 

ライトコントロール

調光ができるように

 

 

疲れたときは

明るさを落として

視界から受ける刺激を少なくする

 

 

 

 

壁の際に

足元に

ライン照明も

 

 

 

ブラケットタイプの照明も

 

 

疲れたときは

薄明かりにして

リラックスできるように

 

 

家づくりには

プランと同じように

照明プランも検討して

 

 

 

 

 

家に帰れば

趣味を楽しめるように

 

自分の時間が穏やかに過ごせるような

 

 

リラックスできる空間づくりまで

一緒に考えましょう

 

 

 

 

 

 

 

それではまた明日。