よく眠れる家の工夫…人生の3分の1を豊かにする

 

 

うちのネコ

今夜

娘に捕まって

 

 

 

浴室で

シャンプーされていました

 

 

さっきまで

ぐっすり寝ていたのに

いきなり起こされて

 

 

 

シャワー…大変だー

 

 

 

 

 

ネコの睡眠時間は…

 

 

 

ネコは

「寝子」と書いて

ネコが語源と言う説もあるくらい

 

 

 

よく寝ます

 

 

ネコの睡眠時間は

一日

16～17時間も寝ている

 

 

 

 

 

でも

具合が悪いのではなく

 

 

 

狩りのために体力の温存

つまりは

習性から

 

 

 

子ネコや

老いた猫の睡眠時間は

もっと長いそうですが

 

 

 

実は

もともと

狩猟をして獲物を捕らえる動物なので

 

 

 

自身の

身の危険を感じた時に

すぐに逃げられるように

 

 

 

睡眠は浅い

でも

その代わりゆっくり長い時間が必要に

 

 

 

 

それを

私たちが

あと1時間ゆっくる寝れたなら…

 

 

 

 

 

と思うくらい

ネコの睡眠時間は長い

 

 

 

それに対して

人の睡眠時間は

 

 

 

ときどき

休みの日はまだ寝ていたい

そう思うことがあるけど

 

 

 

ネコのように

16時間も寝てられませんけど

 

 

 

時間が短いとしても

深い眠りにつきたい

 

 

でも

人生の

3分の1は睡眠なので

 

 

睡眠時間は大切なのはわかりますが

 

 

その理想的な睡眠とは？

朝起きた時に

良く休めたなーって実感できるのが理想

 

 

 

 

それが

最近なかなか疲れが取れないのは…？

 

 

 

　　

 

 

 

 

家を提供している立場としての

情報として

 

 

 

　　HOUST STYLISTは長野に拠点を置く

　　子育て世代の夢を叶える住宅ブランドです

 

 

 

ぐっすり睡眠に入る条件のひとつに

室温

 

 

 

夏の今の時期は

26℃前後

 

 

 

冬なら

個人差もありますが

16℃から20℃前後が

睡眠に入りやすい環境なので

 

 

 

今の季節

エアコンが効きすぎて

 

 

 

寝るときの室温が

冷えすぎても

体調をこわしやすい

 

 

肩や足

カラダの痛みも

冷やし過ぎにご注意ですね

 

 

 

 

 

最近

新しい羽毛布団を買いました

 

 

かれこれ20年の使用に

 

 

きっかけは

ネコくんの爪で

掛け布団から羽毛が舞いはじめて

 

 

 

この布団をリサイクルできないか？

 

 

 

 

それで

羽毛の状態を調べてもらったら

 

 

 

羽毛布団として

再利用するのはムリでも

 

 

 

夏用のガーゼ生地の

ダウンケットとして

リフォームが可能らしいので

 

 

 

古い羽毛布団を

処分せずに

リフォームとして再利用できる

 

 

 

 

今まで

ただ寝るだけで

 

 

気にもしていなかった

寝具ですが

 

 

意識して見ると

マットレスもくたびれている

 

 

 

今まで意識することもなかった寝具を

この機会に

 

 

 

 

そろそろ

寝るためのモノを

見直してみたいと思っています

 

 

 

 

何といっても

人生の

3分の1を豊かにしたい

 

 

 

やっぱり

寝る時間は大事なんですよ

きっと…

 

 

 

 

それではまた…。