乾燥材が理想な家の材料と、加湿が必要な家の中

 

 

最近の自分の手を見て

思うこと…

 

 

 

赤ちゃんのカラダは

70％が水分

 

 

成人で60％

では

高齢者はというと…50%が水分

 

 

人のカラダの

大半は水分でできている

 

 

そ…昔の僕が若かった時の

 

子どもたちを抱っこしたときの

お風呂に入れたときの

 

 

もちっと

もち肌

赤ちゃんのしっとり肌…

 

 

 

 

お父さんは

一生懸命働いて

 

 

子どもたちが成長して

 

 

 

ふとわが手を見れば

こんなに

こんなにもカサカサしてる？

 

 

 

自分のカラダって

わかっているようで

見えてない

 

 

見ようとしないのか？

 

 

 

 

 

同世代と

お酒を飲んだ時の

高齢者自慢話になると

 

 

 

友だちは

 

最近は

トイレで

2回も目が覚める

 

 

ほほー

どんどん

枯れているんだね

 

 

そう人をからかう年齢ではないが

さすがに

朝までトイレに起きないけど

 

 

冬のこの時期は

 

 

喉が渇く

ドライアイに乾燥肌

 

 

たぶん

体内水分が足りていない

 

 

 

水分の補給は

夏だけの問題ではないようです

 

 

 

 

乾燥する冬も…

 

 

いや冬こそ

水分をこまめに摂取する必要がある

 

 

大人の必要とする

理想の水分量が

2㍑

 

 

僕はだいたい

12時に寝て6時に起きる

簡単に6時間睡眠なら

 

 

2㍑を

起きている時間の

18時間で割ると

 

 

110ml

毎時間ごとに110ml

こまめに飲むことで

 

 

18時間で

約2㍑の水分補給ができるってこと

 

 

体内の水分が少なくなると

水分をため込む作用で

むくみの原因になる…

 

 

 

 

夜のサイドテーブルには

お風呂に入る時も

ペットボトルを持ち込んで

 

 

水分の補給をしています

 

 

 

でも家は

材木は乾燥材を使用して

 

壁の中は防湿して

壁の中に入ろうとする

水分のシャットアウトが理想

 

 

でも

家の中は

冬の暖房期間こそ

 

 

 

加湿器を利用して

観葉植物もあるといい

 

 

 

 

40％～60％の

湿度を維持すると

 

 

 

喉の乾燥

イガイガ

 

 

ドライアイ

 

 

カラダのかゆみの軽減に

 

 

風邪の

インフルエンザの

予防にもつながります

 

 

 

 

水分バランスの

コントロール

 

 

 

カラダは欲しがる

家の中も加湿したい

 

 

 

でも

壁の中は

除湿された状態に保つことが

家の寿命を延ばす

 

 

 

人の健康も

家の健康にも

大切なことです

 

 

 

 

それではまた明日。